都说“无阿里不西藏，转山冈仁波皆才算圆满”！这份超全转山指南收好，开启你的朝圣之旅～ 🔺冈仁波皆转山 📍坐标：西藏阿里地区普兰县巴嘎镇 💡补给站别离：全程共8处补给点体育游戏app平台，间距约5 - 6公里 💰用度参考：门票150元体育游戏app平台，景区大巴60元；逐日食宿支拨约200 - 300元，丰俭即兴 🚶外转全程：约52公里 | 最高海拔5630米 ⏳推选耗时：2 - 3天（当地藏民频频1天完成） 🌤最好时节：5 - 9月 🎒冈仁波皆转山装备清单 ✅如释重担是要津！佩戴好像高热量食物，防晒防护要到位 ✅衣物：防风硬壳冲锋衣、御寒羽绒服、持绒衣、羊毛速干内衣、加绒软壳裤、羊毛御寒袜、高帮登山鞋、遮阳帽和防风面巾 ✅装备：防紫外线太阳镜、护膝护具、登山杖、大容量背包、-10℃以下御寒睡袋、防潮垫、头灯/手电筒及备用电板 ✅食物：巧克力、牛肉干、能量棒、坚果等能量食物；带上保温杯，一起可续滚水 📸冈仁波皆矿藏拍摄点 ❶ 近不雅神山颠簸视角：止热寺营地 ❷ 星空星河绝佳机位：经幡广场 ❸ 神山圣湖同框胜地：国谈219与拉品措南岸不雅景台 ❹ 日出日落黄金机位：色瓦龙寺 ❺ 圣湖（玛旁雍措）作远景的绝好意思角度：皆乌寺 💌过来东谈主私藏Tips ✓ 提出9点前起程，幸免走夜路 ✓ 备好1元纸币（一起寺庙添酥油用） ✓ 提前3天服用红景天防护高反 ✓ 垭口海拔高，在塔钦提前购买氧气瓶 ✓ 出现剧烈头痛、吐逆症状坐窝下撤！ ✓ 下载“两步路”APP离线轨迹 ✓ 第7公里处会查票，难忘随身佩戴